Hoogsensitieve eigenschappen komen voort uit een grote ontvankelijkheid voor innerlijke en uiterlijke signalen. De meeste mensen hebben, bij wijze van spreken, twee antennes om die signalen op te vangen terwijl hoogsensitieve mensen, door hun gevoeliger zenuwstelsel, daar meer antennes voor hebben, al die opgevangen informatie en indrukken moeten verwerkt worden.
Hoogsensitivitiet zoals Eliane N. Aron definieert vanuit haar onderzoek wordt bij 20% van de totale bevolking aangetroffen, zowel bij mannen als bij vrouwen, dus ongetwijfeld zullen een paar vrienden, vriendinnen en familieleden van je hoog sensitief zijn. Deze mensen hebben oog voor subtiele details en raken sneller geïrriteerd dan andere mensen door een hoog prikkelingsniveau, zoals lawaai, drukke winkelcentra, extreme temperaturen of een lang dagje uit. Ze reageren sterk emotioneel en hebben meer tijd nodig om tot rust te komen. Deze mensen hebben een aanzienlijk gevoeliger zenuwstelsel, waardoor dagelijkse prikkels moeilijker verwerkt kunnen worden en belastende gevolgen kunnen hebben.
Elaine Aron en Arthur Aron hebben een HSP test ontwikkeld in 1997.
Deze HSP test is een zelftest die bestaat uit een 23 tal vragen. Dit gebeurde aan de hand van kwalitatieve interviews met hoogsensitieve personen. Er is een Hsp test versie voor kinderen en volwassenen. De vragenlijst is ontworpen om de individuele verschillen te meten bij hooggevoeligheid en meet de gevoeligheid aan verschillende stimuli zoals pijn, cafeïne, honger, hevige films en hevig lawaai. In verschillende wetenschappelijke onderzoeken werden de psychometrische eigenschappen van de HSP-schaal onderzocht. De resultaten toonden aan dat deze schaal valide en betrouwbaar is om het concept hooggevoeligheid te meten.
(De Hsp test voor kinderen staat hieronder)
Beantwoord alle vragen. Beantwoord het zoals het voor jou voelt. Antwoord met Ja als het enigszins opgaat.
(schrijf het aantal keer ja en/of nee op)
Antwoord: Ja/ Nee
geef jezelf een punt voor iedere “ja”.
0-7 punten
Je bent waarschijnlijk geen HSP-er. Hoewel dat niet met zekerheid te zeggen is. Want als er bijvoorbeeld twee items heel erg waar zijn voor jou kan het zijn dat je wel hoogsensitief bent.
8-14 punten
Er zijn verschillende gradaties in sensitiviteit. Je bent waarschijnlijk wel sensitief maar mogelijk niet hoogsensitief. Dat kan een groot voordeel zijn omdat je wel veel dingen aan kan voelen, maar niet de problemen hebt die de hoogsensitieven hebben.
15-23 punten
Je bent heel waarschijnlijk hoogsensitief (HSP-er). Je bent gevoeliger voor nuance verschillen dan de meeste andere mensen. Het kan nut hebben om een boek te lezen over hoogsensitiviteit of kennis te maken met andere HSP-ers. Het kan zijn dat je heel veel herkent en daardoor iets bewuster wordt van deze eigenschap van je.
Beantwoord alle vragen. Beantwoord het zoals het voor jou voelt. Antwoord met Ja als het enigszins opgaat.
(schrijf het aantal keer ja en/of nee op)
Mijn gevoelige kind:
Evaluatie van de HSP test
Tel nu het aantal keren dat je de vragen met ‘Ja’ hebt beantwoord bij elkaar op.
0-12 punten
Je hebt waarschijnlijk geen HSK (Hoog Sensitief Kind), hoewel dat niet met 100% zekerheid te zeggen is. Als er bijvoorbeeld twee items heel erg waar zijn voor jou kan het zijn dat je kind alsnog hoogsensitief is.
13-23 punten
Je kind is zeer waarschijnlijk hoogsensitief (HSK). Hij/zij is gevoeliger voor nuance verschillen (merkt meer op) dan de meeste andere kinderen.
Telefoon: 06-13362678
E-mail: info@jeuniekezelf.nl
Vestigingsadres en postadres
Kolsteeghofje, 7201 CD Zutphen
Praktijkadres:
Braamkamp 199
7206 HJ Zutphen
LET OP dit is geen postadres!